‘’YEMİCEM İŞTE’’ DİYEN ÇOCUK

Özellikle annelerin en çok yakındıkları, dert edindikleri konu çocuklarının yemek yememesidir. Anneler genellikle ellerinde bir tabak, çocuklarının peşinde koştururlar.

ABONE OL Google News

Özellikle annelerin en çok yakındıkları, dert edindikleri konu çocuklarının yemek yememesidir. Anneler genellikle ellerinde bir tabak, çocuklarının peşinde koştururlar. Türlü oyunlarla, zorla yedirilen bir öğün bazen bir iki saat sürer. Kendisine zorla yemek yedirilmeye çalışılması, iştahsız olduğu zamanlarda çocuğa işkence gibi gelir. Annelerin çocuklarına doğru yemek yeme alışkanlığı kazandırma amacıyla yaptığı bu hareketler çocuğun psikolojik ve fizyolojik yapısına uymadığı gibi çoğunlukla beklenen sonucu da vermez.

Çocuklara doğru yeme alışkanlığı kazandıracak çözümler üretmek için duruma öncelikle çocuğun küçük dünyasından bakmakta büyük fayda var.

Çocuğun annesine duyduğu ilgiyi iki ayrı gruba ayırmak mümkündür. Bunlardan ilki pozitif ilgidir; her iki taraf da birbirini mutlu eder. İkincisi ise konumuzla doğrudan ilgili olan negatif ilgidir. Annesiyle sağlıklı, sıcak iletişim kuramayan çocuk zıtlaşarak onun ilgisini çekmek ister. Örneğin yemek söz konusu olduğunda ağzını kapatır; anneyse onu yemesi için zorlar. Çocuk, annesinin peşinden koşmasını oyun olarak algılar. Annesinin iletişim kurma biçiminin bu olduğunu düşünür, dahası annenin zorlaması hoşuna gider ve aynı şeyi tekrarlamaya başlar. Bu koşuşturmacalar, zorlamalar çocuk için doğal bir durum haline gelir. Bir süre sonra anne sinirine hakim olamayarak çocuğu dövmeye kalkabilir, ancak bu sefer de çocuk ne olduğunu anlayamaz, annesinin kendini sevmediğini düşünür ve direnme duygusu geliştirir. Direnme duygusu da çocuğa inatçılığı öğretir ve çocuk inatçılığı bir iletişim modeli olarak kabullenir.

Aslında çocukların yemek yemeye direnmelerinin sebebi annelerinin disiplin hatası yapıyor oluşudur. Peki annelerin takınması gereken tutum nedir? Öncelikle çocuğun fiziksel sağlığı yerindeyse, herhangi bir iç hastalığı yoksa anne yemek yemeyen çocuğun karşısında kendini suçlu ve sorumlu hissetmemelidir. Yemek zamanında anne çocuğuna ‘’Bunu yemen gerekiyor. Yemezsen daha sonraki öğüne kadar vermeyeceğim’’ demeli çocuk yemezse sözünü tutmalı ve yemeği kaldırmalıdır. Aç kalan çocuk birkaç seferden sonra yemediği taktirde gerçekten aç kalacağını anlayacak ve kendisini disipline edecektir.

Beslenme Kültürü Doğru Şekilde Oturtulmalı

Biz uzmanlar olarak çocuklarda yanlış tutumlar gördüğümüzde evde bu yanlış tutumun bir modeli olup olmadığına bakarız. Yemek seçen çocukların annelerinin ve babalarının da yemek seçtiğini görebiliriz. Bu tür durumlarla karşılaşmamak için evde yeme kültürünü doğru şekilde oturtmak gerekir.

Bir insan yemeği zevk alanı olarak seçerse bunun sınırı olmadığı gerçeğini görmesi de zorlaşır ve bağımlılık tehlikesi oluşur. Yemek yeme bağımlılığının oluşmasında insan beynindeki ödül-ceza mekanizmasının bozulması da rol oynar. Çocukluk döneminde fazla ödüllendirmek veya cezalandırılmak ileride yeme bozukluğunun gelişmesine sebep olabilir.

Damak tadına düşkün ve sağlıksız beslenen anne babanın olduğu bir evde çocuğun sağlıklı beslenmesini, gelişimini destekleyici gıdalar almasını beklemek doğru değildir. Ailenin çocuğa beslenmeyle ilgili öğüt vermesi değil, rol model olması gerekir. Çocuğun süt içmesi bekleniyorsa o sofrada anne babanın da içmesi, sebze yemesi bekleniyorsa anne babanın da yemesi gerekir. Aksi taktirde çocuk ne kadar küçük olursa olsun, ‘’Sen bunları yemiyorsun, ben niye yiyeyim?’’ diye düşünecektir.

Çocuğu Yeni Bir Gıdayla Tanıştırırken

Çocuğu bir gıdaya alıştırırken ona o gıdanın faydalarını da anlatmak yerinde olacaktır. ‘’Bu yemek belki çok hoşuna gitmeyecek, ama büyümene yardımcı olacak, o yüzden bunu yemen gerekiyor’’ gibi ifadelerle yiyecek ve faydaları çocuğa bir yetişkin gibi ciddiye alınarak anlatılmalıdır. Bu yöntem sadece yemek konusunda değil; giyim, kardeşine karşı tutum, oyun gibi çocuğu ilgilendiren birçok konuda da uygulanmalıdır. Ancak bu noktada da çocuktan bir yetişkin davranışı beklenmemelidir. O elbette çocuksu hatalar yapacaktır, anne babalar bu hataları görmezden gelmelidir ki çocuk onlardan aldığı bilgileri deneme yanılma yoluyla öğrensin ve pekiştirsin.

Çocuk pırasa, kereviz gibi yeni bir gıdayla tanıştığında bunu hemen benimsemeyebilir. Bunu benimsetmek, sevdirmek için öncelikle bir süre annenin bir süre bu yiyeceği yemesi gerekecektir. Bir iki ay annesinin bu gıdayı aldığını gören çocuğun psikolojik direnci kırılacak ve o gıdayı benimseyecektir.

Yeme alışkanlığı oluştururken ödül ve ceza mekanizmasını çocukta doğru şekilde kullanmaya büyük özen göstermek gerekir. Neredeyse hiçbir çocuğun hayır diyemeyeceği çikolatayı örnek verelim. Çocuk vakitsizce çikolata isteyebilir, yiyebilmek için annesinin eteğini çekiştirebilir, ağlayıp sızlayabilir, tepinebilir. Anne bu tür bir davranıştan sonra çocuğuna çikolata verebilir. Çocuk daha sonra aynı hareketi yapmaya devam eder, anne de susması için istediği çikolatayı verirse ’’Demek ki ağlayınca çikolata yiyebilirim’’ düşüncesi yerleşir ve çocuk buna göre davranmaya başlar. Halbuki bu tür durumlarda annenin takınması gereken tavır farklıdır. Anne, çocuğuna ‘’Biliyorum, çikolatayı seviyorsun ve yemek istiyorsun. Bence de çikolata çok güze bir şey. Ama şimdi işim var, veremem. 15 dakika bekle, işim bittiğinde vereceğim’’ derse çocuk beklemeyi öğrenmiş olur. Beklemek, ertelemek de zevk duygusunu uzatır. En lezzetli yiyecekleri öğünün en sonuna bırakmamızın altında da bu yatar. Tabi burada annenin verdiği sözü tutması çok önemlidir. Anne sözünde durduğu taktirde çocuk iç disiplin de gelişecektir.

Görüldüğü gibi çocukların yemek yeme alışkanlıklarının tek sorumlusu çocuk değildir. Ebeveynlerin, özellikle de annelerin bu konuda bir süre gösterecekleri sabır çocuklarının dirençlerinin kırılmasını sağlayacak ve yemek seçmeyi bırakmalarına, beslenmeyi hayatlarında doğru yere koymalarına yardımcı olacaktır…

Çocuk Gelişimi Uzmanı Ve Aile Danışmanı Derya YILDIRIM

SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ
3 2 1 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Sakarya’da Patlayan Fabrikanın Sahibi Sessizliğini Bozdu

Hızlı Yorum Yap

3 2 1 0 0 0
TÜMÜ

VİDEO HABERLER

Yazarlar
Video
Galeri
BafraHaberler.Com | Bafra Haber – Bafra Son Dakika Haberleri'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

BafraHaberler.Com | Bafra Haber – Bafra Son Dakika Haberleri'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.