İnsanlar günlük hayat içerisinde birçok sebepten dolayı uykusuzluk gibi problemler çekebilir. İş hayatının etkisi, kullanılan ilaçlar ya da depresyon gibi durumların etkisiyle çeşitli uykusuzluk problemleri yaşanabilir. İnsanlar bu gibi durumlarda çeşitli uyku ilaçlarına başvurarak, uykusuzlukla baş etmeye çalışır. Ancak bu tarz ilaçlar elbette her insan için uygun olmayabilir. Özellikle belirgin bir hastalığı olan kişilerde uyku hapları bazı bozukluklara yol açar. Bu nedenle uykusuzluk konusuyla ile başa çıkmanın en doğru yolu, doğal çözümler olacaktır. Uykusuzluğa iyi gelen bitki çayları sayesinde, bu tarz problemlerle rahatlıkla başa çıkılabilir.
Kediotu Çayı
Kediotu çayı adet başta olmak üzere, çeşitli ağrılar, kramp, kaygı ve sindirim sorunları nedeniyle ortaya çıkan uykusuzluk problemleri ile etkili bir şekilde mücadele eder. Kediotu çayı vücutta kan basıncını düzenleyerek, sindirim problemlerini ortadan kaldırır. Bunun yanı sıra kas ağrılarını ve spazmları hafifleterek, ağrıların yol açtığı uykusuzluk problemini yok eder. Kediotu çayında tek dikkat edilmesi gereken nokta ise, her akşam kullanılmamasıdır. Bu çay merkezi sinir sistemi üzerinde doğrudan etkili olduğu için, seyrek olarak tüketilmelidir. Bazı insanlarda çeşitli heyecan duyguları ortaya çıkararak uykuyu kaçırabilir.
Papatya Çayı
Papatya çayı uykusuzluk problemi konusunda en sık tüketilen çaylardan birisidir. Hazmı kolaylaştıran papatya çayı, vücutta antiseptik ve ağrı kesici özelliği gösterir. Özellikle hafif dereceli uyku problemleri için papatya çayı çok idealdir.
Çarkıfelek Çayı
Çarkıfelek çayı sakinleştirici özelliği bakımından çok eski zamanlardan bu yana kullanılmış olan bir çaydır. Sedatif ve analjezik özelliği nedeniyle bu çay Aztekler zamanında da sıklıkla kullanılmıştır. Çarkıfelek çayı içerisinde bulunan ’harmin’ bileşeni, mutluluk ve iyi hissettirme hali ortaya çıkarır. Zihin karışıklıklarını ve düşünce halini ortadan kaldırır ve uykusuzluk problemiyle baş eder.
News
