• CANLI TV İZLE
  • CANLI BORSA
  • Samsun 24° AÇIK
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • ÖĞLE'YE 12:42

  • HABER GÖNDER

  • CANLI SONUÇLAR
  • İDDAA PROGRAMI

Hijyenik Olmak İçin Yapmanız Gerekenler

Hijyen bizim hayatımız açısından önemli bir olgudur. Nedeni de gün içerisinde maruz kaldığımız mikroplardan bakterilerden korunmamızdır. Size bir gün boyunca hijyenik olmak için yapmamız gerekenleri anlatacağım:

ABONE OL Google News

GÜNLÜK DUŞ ALMAK:

Gün içinde hem zinde hissetmemiz hem de ter ve kötü kokulardan arınmak için duş almalıyız. Duş alırken dikkat etmemiz gereken kısım ölü derilerden ve mikroplardan kurtulmak için lif veya sünger kullanmalıyız. Lif ve süngerimizin temizliğine önem göstermeliyiz günlük değiştirmemiz en uygunudur.

Eğer duş alacak vaktimiz yok ise hijyenik mendiller ile yüz ve koltuk altımızı temizleyebiliriz.

Saçımız temiz ve yıkamak istemiyorsak sadece vücudumuzu su ve sabunla yıkayarak hijyenik kalmış oluruz.

DEODORANT KULLANIMI:

Deodorant kullanımı gün içinde terlemeleri önleyerek kötü kokulardan uzak kalmamızı sağlar.

Deodorantı kullanırken duş sonrasında tercih ediyor iseniz sıkmadan önce nemlendirici krem sürmeniz deodorantın kalıcılığını artırır.

Deodorantı gün içerisinde kullanacak iseniz kullanmadan önce koltuk altlarımızı hijyenik ıslak mendille silmelisiniz.

EL YIKANMASI:

El yıkama işlemini gün içerisinde çok sık yapmalısınız. Çünkü ellerimiz en çok bakteri ve mikroba ulaşan bölgemizdir.

Ellerimizi yıkarken özellikle en az 45 saniye olacak şekilde düzgün yıkamalıyız. Özellikle el yıkamamız gereken durumlar; Lavabodan çıktıktan sonra, yemek öncesi ve yemek sonrasıdır. Bu durumların dışında vakit buldukça ellerimizi yıkamamız gerekmektedir. Ayrıca gün içerisinde elimizi çok yıkayamıyorsak el dezenfektanları çok yardımcı olabilir. Çantanız da bulundurmanızı tavsiye ederim.

DİŞ FIRÇALAMA:

En çok mikrobun bulunduğu bölgelerden biride ağımızdır. Günde en az iki kez sabah kalkınca ve akşam yatmadan dış fırçalamamız idealdir. Ancak yapabiliyorsak yemek sonrası dişlerimizi fırçalamak diş sağlımız için çok önemlidir. Diş fırçalarken önemli olan noktalar; Dış fırçamızı en az iki ayda bir değiştirmeliyiz ve dış fırçamızı bir kap içinde saklamalıyız.

YÜZ YIKAMAK:

Yüzümüzün temizliği genel anlamda çok önemlidir. Yüzümüzü yıkarken yıkama jelleri yada yüz için uygun sabun kullanmalıdır. Yüzümüzü yıkadıktan sonra yatıştırıcı tonik kullanabilirsiniz. Yüz yıkarken size önerim çok alerjik bir cildiniz yok ise kükürt sabunu kullanabilirsiniz. Yüzünüzün gergin olmasını ve yenilenmiş hissetmenizi sağlar. Kükürt sabunu antiseptik olduğunda yüzümüzdeki bakteri ve mikroplara karşı çok etkilidir.

AYAK YIKAMAK:

Ayaklarımız bütün gün ayakkabı içinde bulunduğunda terleme ve ayak kokusu yapabilir. Bunu için dışarıdan eve girdiğimizde ayaklarımızı yıkarsak ve çoraplarımızı değiştirirsek bu kokudan kurtulmuş oluruz. Ayrıca ayaklarımızı yıkamamız bütün gün ayakkabı içinde bulunan ayaklarımızın rahatlamasını sağlar.

SOSYAL MEDYADA PAYLAŞ
0 0 0 0 0 0
YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Sıradaki haber:

Bafra`da Uyuşturucu Operasyonu

Hızlı Yorum Yap

0 0 0 0 0 0
TÜMÜ

VİDEO HABERLER

Yazarlar
Video
Galeri
BafraHaberler.Com | Bafra Haber – Bafra Son Dakika Haberleri'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

BafraHaberler.Com | Bafra Haber – Bafra Son Dakika Haberleri'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.