İNSAN VÜCUTU İÇİN BİR LİMONUN İYİLEŞTİRME ÖZELLİKLERİ: Parlak sarı meyveler eşsiz iyileştirici özelliklerine uzun zamandır popüler saygı kazandı. Sonuçta, limonlu bir fincan çay mükemmel bir şekilde ısınır, vücudun neşelenmesine yardımcı olur, refahı artırır ve enfeksiyonlara karşı direnci arttırır. Bu narenciye, her türlü yemek, şekerleme vb.Için en popüler lezzet verici katkı maddelerinden biridir.
Limon – Asya’da yetişen bir ağaç, bugün bu sarı narenciye Kafkasya, Akdeniz ve Amerika’da yetişen.
Bu Narenciye soğuk algınlığı için mükemmel bir profilaktiktir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun direncini arttırır. Sitrik asidin antiviral ilaçlar ve soğuk algınlığı için diğer ilaçların kompleksine nadiren dahil edilmemesi tesadüf değildir. Narencinin iyileştirici özellikleri antiseptik etkisinde kendini gösterir. Suyu, yara iyileştirici ve antienflamatuar etkiye sahiptir ve ayrıca mikropları öldürür. Bazı ülkelerde, doğranmış meyve doğrudan etkilenen bölgeye uygulanır. Limon kabuğu gaz oluşumunu azaltır ve sindirim sistemini normalleştirir.Narenciye tüketiminin zirveye çıktığı belirli bir mevsim yoktur. Limon yıl boyunca tüketilir, çay, şeker veya su ile karıştırılır. Meyve, doğal bir antioksidan ve immünostimülan olan askorbik asidi ile ünlüdür. Bu nedenle, insanlar bu meyvelerin kullanımının faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları ile ilgilenmektedir.
Limon Bileşimi:
Hamur – sitrik asit içerir, meyvenin temelini oluşturur. Kabuk flavonoidler, uçucu yağlar, pektin bileşikleri, diyet lifi, glikozitler, fitokitler açısından zengindir. Tabii ki, bu maddelerin çoğu hamurda birikir.
VİTAMİNLERİN LİMON KİTLE. Bunlar arasında folik ve askorbik asitler, pantotenik asit, D vitamini, tokoferol, tiamin, retinol, piridoksin, riboflavin ve PP vitamini bulunur.
Limon, bor, demir, bakır, molibden, çinko, flor ve manganez eser mineralleri en değerlidir. Aralarında kükürt, potasyum, klor, sodyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve diğerleri de dahil olmak üzere birçok makrosel vardır. Protein, karbonhidratlar ve yağlar limonda en iyi şekilde konsantre edilir. Kalori kısmı 100 g. 28 birimi geçmez.
Bağışıklık için limonun faydaları
İki yemek kaşığı limon suyu, günlük askorbik asit ihtiyacının yarısını içerir. Herkes vücudun savunmasını korumak için C vitamininin gerekli olduğunu bilir. Limon, sıklıkla iş yoluyla hareket eden veya ikamet yerlerini değiştiren insanlar tarafından tüketilmelidir (daha kesin olarak iklim koşulları). Narenciye iklimlendirmeyi kolaylaştırır. Limon ve ballı çay mevsim dışı tolere etmeyi kolaylaştırır. Narenciye, üreme aşamasında patojenik mikroflorayı durdurur, bu nedenle vücutta bakteri kolonileri gelişmez. Turunçgiller grip salgını ve SARS yüksekliğinde tüketilmelidir. Limon, soğuk algınlığının ilk belirtilerinden tasarruf eder, vücut sıcaklığını düşürür ve terlemeyi artırır.
Limonun faydalı özellikleri
– son zamanlarda bir hastalığı veya ameliyatı olan insanlarda gıda arzusunu arttırır;
– bağırsak hareketliliğini uyarır, mikroflorasını iyileştirir;
– toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizler;
– besinlerin gıdalardan daha iyi emilmesini sağlar;
– canlandırır, uyuşukluğu ve yorgunluğu giderir;
– stresin etkileri ile mücadele ederek psiko-duygusal ortamı normalleştirir;
tırnakları beyazlatır, güçlendirir;
– kompozisyonu ve kan dolaşımını iyileştirir;
– saç geliştirmek için kullanılır;
– diyabetin seyrini hafifletmeye yardımcı olur;
– hamile kadınlarda toksikoz ile kusmayı hafifletir;
– kolesterol plaklarının kan damarlarını temizler;
– vitamin eksikliğindeki besin eksikliğini telafi eder.
Limon kullanımına kontrendikasyonlar
Limonun tehlikeleri ve önlemler hakkında:
Limon alerjen olarak sınıflandırılır. Bu nedenle, bu meyveleri narenciye alerjisi olan kişiler için olduğu kadar böbrek hastalıkları, hamile kadınlar ve emziren anneler, üç yaşın altındaki çocuklar için kullanmamalısınız.
Limon bağırsakların ve midenin mukoza zarlarını tahriş ettiğinden, bu organların hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir. Meyveler için aşırı tutku ayrıca bazı hastalıkların alevlenmesine neden olabilir:
pankreastaki bozukluklar;
mide ve duodenumun peptik ülseri;
enterit, kolit ve akut gastroenterokolit.
Bu nedenle, tüm zengin bileşimi ve inkar edilemez yararlı özellikleri ile limonlar tedbirli olarak ve önlemi gözlemleyerek kullanılmalıdır. Ve sonra vücut bu meyvelerin faydalarını ve iyileştirici gücünü tam olarak hissedebilecektir.
Doğru limon nasıl seçilir?
Süpermarketlerin raflarında genellikle farklı görünen limonları görebilirsiniz. Onları denerseniz, tat açısından, bu meyvelerin de birbirinden farklı olduğu ortaya çıkıyor. Bazıları küçük, ince bir kabuk ve sulu, yoğun hamurlu, boyutları için biraz ağır. Diğerleri büyük, kalın tenli, eti ufalanabilir ve daha az sulu, küçük bir ağırlığa sahiptir. Genellikle daha iyi olduklarından ince gövdeli meyvelerin seçilmesi gerektiğine dair öneriler vardır.
News
